TAÏSO
Le Taïso : Bien plus qu'une préparation physique, un art de se sentir bien
Connaissez-vous le Taïso ? Littéralement "préparation du corps" en japonais, cette discipline encore trop méconnue est pourtant une perle rare pour entretenir sa forme tout en douceur. Le Taïso s’inspire des exercices traditionnels pratiqués au Japon pour préparer les judokas à l’entraînement… mais il est aujourd’hui accessible à tous les publics, sans prérequis sportif ni limite d’âge !
À mi-chemin entre le sport et le bien-être
Le Taïso est une activité physique complète et progressive. Il mélange des exercices de :
Renforcement musculaire
Assouplissements
Équilibre
Coordination
Respiration
Le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante, sans contact ni chute. Vous travaillez votre corps en profondeur, mais toujours à votre rythme.
Pour qui ?
Pour les adultes et les seniors qui veulent entretenir leur forme ou la retrouver
Pour les personnes qui reprennent le sport en douceur
Pour les sportifs qui veulent améliorer leur mobilité ou prévenir les blessures
Pour celles et ceux qui cherchent un moment pour soi, loin du stress quotidien
Le Taïso, c’est aussi l’occasion de se dépenser sans s’épuiser, de respirer, de retrouver une meilleure posture, et parfois même de soulager quelques douleurs chroniques (dos, genoux…).
Un moment de partage et de sérénité
Au club, nos cours de Taïso sont pensés pour créer une bulle de bien-être : pas de compétition, pas de jugement, juste du mouvement, du respect du corps et de la bonne humeur. C’est un moment de détente active qui fait du bien autant au corps qu’au moral.
Venez essayer !
Curieux(se) ? Le mieux, c’est encore de venir tester par vous-même ! Le premier cours est gratuit et sans engagement. Vous n’avez besoin que d’une tenue confortable et d’une bouteille d’eau.
Horaires des cours : Le mardi soir de 20h à 21h
Lieu : Dojo de Laroque Timbaut
Contact / Inscriptions : judoclub.laroque@gmail.com
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